スポーツに起こるけがは、『スポーツ外傷』と『スポーツ障害』の2つに分けることができます。
『スポーツ外傷』
「足を捻った」や「相手とぶつかった」、「ボールが当たった」など1回の衝撃で起こるけがのこと言います。
『スポーツ障害』
「走るとだんだん痛くなる」や「練習終わると腰が痛くなる」、「日に日に痛みが強くなってきた」など、明らかな原因はないのに、ある一定の場所の痛みが続いて起こるけがのことを言います。
| スポーツ外傷 | スポーツ障害 | |
| 発生 メカニズム |
1回の衝撃で生じる怪我 | 繰り返し加わるストレスで 生じる怪我 |
| 主な疾患 | 骨折、捻挫、脱臼、打撲、 肉離れ、脳振盪など |
野球肘、テニス肘、ジャンパー膝、 ランナー膝、シンスプリントなど |
| 発生の場面や 要因 |
コンタクト（接触）、 ジャンプの着地、 ダッシュや切り返しの時など |
オーバーユース（使いすぎ）、 過多な練習量、ケア不足、 不良なフォーム、アライメント不良など |
スポーツ外傷の多くは、受傷の部位やその程度により手術やギプス固定が必要となり、適切な処置と治療、リハビリで時間の経過とともに痛みも取れますが、『スポーツ障害』は、オーバーユース（使いすぎ）やアライメントの不良、からだの使い方、体力面など色々な原因が考られ、その多くは自分で気付かないうちに徐々に痛みが出てきます。本人も周囲も原因が分からないまま、練習を休んだり参加したりを繰り返したりするので、治療も長期化することがあります。
トレーニング方法や姿勢、アライメントの不良だけではなく、練習時間や施設環境なども原因となります。日頃から、からだの状態（コンディション）を把握すことが重要です。成長期のけがは、大人になってからも慢性的な痛みとして残ることもあるので、痛みがあるときは無理せずに、医療機関または当院にご相談ください。
けがに対して早期に適切な処置を行わなかったために、『スポーツ障害』へ繋がってしまうことがあります。
スポーツ中のけがや、痛みが続いているなどお困りの方は一度ご相談ください。
安心して競技に取り組めるようにサポートいたします。
スポーツおきなわ接骨院
那覇市天久1131－9
☎090ー8292ー2669